在很多人的印象中，打鼾是男性的「专利」，女性很少打鼾，即使有也没有多大危害。很多女性是通过身边人才知道自己打鼾，比如自己家人、男友和室友。被别人指出打鼾会显得比较尴尬，即使自己知道打鼾，也可能会出现沉默的情况。但有研究显示，女性打鼾并不少见，且打鼾对身体健康造成的损伤要超过男性。
打鼾声音的发出是因为上呼吸道狭窄，气流在经过时使悬雍垂发生振动所致。因此，只要是引起上呼吸道狭窄的原因都会引起打鼾。比如过度疲劳、过度饮酒均会导致打鼾，就是因为咽部肌肉彻底放松，或舌根后坠堵塞气道所致。但这种打鼾属于单纯性打鼾，也叫良性打鼾，并不会出现呼吸暂停及血氧浓度下降，睡醒后不会出现不适。通过休息、调整体位就可以得到改善。与之相对应的恶性打鼾(睡眠呼吸暂停综合征)，往往伴有病理性改变。需要注意的是，如果良性打鼾长期得不到纠正，也会转化为恶性打鼾。
你无法改变你的自然骨骼或身体结构，但你可以通过改善你的生活方式来减少打鼾。
对于那些即使自己采上述取措施也无法摆脱打鼾的人，可以选择在医院，遵循医嘱进行治疗。
如果因肥胖醒来后出现头痛或疲倦等症状，则怀疑是“睡眠呼吸暂停综合征（OSA）”，所以建议去呼吸科、耳鼻喉科门诊就诊。
后，如果您确诊睡眠呼吸暂停综合征(OSA)，您可以接受睡眠呼吸机治疗。您可以咨询睡眠工程师了解更适合女性睡眠呼吸暂停的CPAP呼吸机治疗。
现在我们知道睡眠呼吸暂停不是“男性专有疾病”，新的研究正在揭示男女之间OSA的不同。近在加州大学洛杉矶分校护理学院进行的一项关于女性睡眠呼吸暂停的研究表明，未经治疗的OSA患者有更高程度的脑损伤。损伤主要发生在大脑区域，涉及决策和情绪调节。因此，患有睡眠呼吸暂停的女性比男性更容易出现抑郁和焦虑症状。
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