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打鼾是一件非常平常的小事，很多人身边都或多或少有过打鼾的朋友。然而，由于科普的不到位，大部分人依然认为打鼾是睡得香的体现。其实，打鼾也是疾病的一种。不同于过度劳累、饮酒等问题导致的临时性打鼾，长期严重打鼾的人，一般是患有阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA），患有这种疾病的人鼾声非常响亮，呼吸在睡眠期间不定时地反复出现10秒（或）以上的暂停，从而导致睡眠时频繁“微觉醒”，这类就是打鼾，影响睡眠质量以及诱发慢性疾病。

用不习惯呼吸机怎么办？然而，还是有一小部分人无法适应呼吸机，那么可以考虑通过手术、减肥等方式打鼾，值得一提的是，手术需要开刀，具有一定风险，同时的可能性较高。如非必要一般是不推荐的，相对来说，减肥是为健康无害的方式，当然真正能成功的却寥寥无几。达人也给大家几个方案，实在无法接受呼吸机的朋友可以试试下列方式来缓解。1.减肥和运动肥胖是引起阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的重要原因之一，对于超重患者我们建议减少食物摄入，积极体育运动，尽量把体重控制在正常范围之内

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大多数人对家用呼吸机都比较陌生，认知可能还停留在ICU里的呼吸机上，其实，家用呼吸机作为一种家用，与家用制氧机等设备一样，已经走进了民间很多年。因为打鼾问题，基本都会携带呼吸机。

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